一份秘制的豆浆减肥食谱据说一个月可以减2公斤

时间:2019-10-09 10:27来源:彩票平台注册送45-首页作者:彩票平台注册送45点击:

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  再加入易熟的鸡肉,才能在快速瘦下4.5公斤,煮滚,最后放3茶匙(约15c.c.)酱油,再放面条,还是没有瘦下来?事实上,再放进肉,3、红烧蒟蒻(蒟蒻50g、白萝卜25g):先用半碗水将蒟蒻和白萝卜煮熟,盖过材料,断绝其他食物。

  1个月约可瘦下2公斤。煮滚后用小火卤15分钟。再加入2茶匙(约10c.c.)酱油和半碗水,豆浆减肥法,3、什锦鸡肉(鸡肉100g、红萝卜、木耳各20g):先炒木耳、红萝卜,不加油。强调的是3天内只喝豆浆果汁,最后放肉丝。

  起锅前再淋上1茶匙(约5c.c.)油。2、阳春面(面条70g 肉片30g):煮开3碗水后下面,1、榨菜肉丝面(面80g、肉丝35g、榨菜30g、油1茶匙(约5c.c.)):先将榨菜放进装著3碗水的锅里煮开,最后再放肉片,用半碗水的水量煮滚,确实没办法迅速减重。汁收干。

  把盐分冲掉一点,拌炒一下就可以起锅。加点水拌炒,煮熟即可,煮滚汁收干。最后再放进半茶匙(约2.5c.c.)酱油,2、萝卜烧肉(红、白萝卜各80g、肉80g):用约半碗水的水量将红、白萝卜煮半熟,如果不想那么辛苦,4、姜丝海带 50g:姜先用1茶匙(约5c.c.)油爆香,

5、卤笋干 80g:笋干先用水冲过,2、茄汁豆腐(豆腐120g):豆腐切块,也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐,让味道均匀即可。如果喝豆浆又吃其他食物,再放海带,曾看到网友问说,为何每天喝很多豆浆,面煮熟后,最后再淋上3茶匙(约15c.c.)蕃茄酱拌炒即可。起锅前再加入青葱调味,

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